Hem kilo verdiriyor hem her derde deva oluyor! Kilo vermek isteyenlere en ucuz seçenek

Hem kilo verdiriyor hem her derde deva oluyor! Kilo vermek isteyenlere en ucuz seçenek

Genel Sağlık İçin Elma Sirkesi Kullanımı

Öksürük ve soğuk algınlığı için elma sirkesi mükemmel bir destekçi olabilir. Yastık kılıfınıza biraz elma sirkesi sıkmak bu konuda yardımcı olabilir. Ayrıca, iki yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suyla karıştırarak tüketmek de etkili bir yöntemdir. Kronik ses kısıklığı veya larenjit durumunda, gargara yapmak için birkaç kaşık elma sirkesi kullanmak faydalıdır. Kas ağrıları veya eklem sorunları için de elma sirkesi kullanılabilir. Eklem ağrıları, tuz eksikliğinden kaynaklanıyorsa, elma sirkesi bu mineralleri sağlayarak ağrıları hafifletir.

Tartar Sorununa Çözüm

Elma sirkesi, cilt sorunlarına da iyi gelir ve harika bir tonik olarak bilinir. Kleopatra'nın bile kullandığı bu sirke, suyla seyreltilerek yüze uygulandığında sivilce ve aknelere karşı etkili bir çözüm sunar. Malik asit içeriği sayesinde cildi yenileyici özellik taşır. Tırnakları ve dişleri güçlendirmek için de elma sirkesi kullanılabilir; kan dolaşımına kalsiyum sağlayarak tartar oluşumunu engeller. Ayrıca, hafif ve hoş bir tadı olduğu için mutfakta kullanılan en sağlıklı ve düşük kalorili sirke türlerinden biridir.

Saç Bakımında Elma Sirkesi

Elma sirkesi saç bakımında da önemli bir yer tutar. Saçları parlak hale getiren keratin pulçuklarını kapatma yeteneği ile bilinir. Elma sirkesi ve ılık su karışımıyla yapılan son durulama, saçların yumuşak, akıcı ve hacimli olmasını sağlar. Saç dökülmesini önlemek amacıyla da elma sirkesi kullanılabilir (bir bardak suya iki yemek kaşığı elma sirkesi eklenir). İçerdiği silisyum asidi, kalsiyum fosfatı ve sodyum klorür saç sağlığını destekler.

Bilimsel Kanıtlar

Elma sirkesinin kilo verme üzerindeki etkisi de bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Düzenli bir diyet ve egzersizle birlikte kullanıldığında, elma sirkesi kan şekerini düşürür ve yiyeceklerin emilim hızını artırarak metabolizmayı hızlandırır. Asidik yapısı, vücudun pH seviyesini dengelemeye yardımcı olur. Düşük kalorili olması nedeniyle diyetlerde harika bir bileşendir ve önemli bir mineral ve potasyum kaynağıdır.